• Анна Астровская

Как исцелить печаль и горе в мире и в душе

Когда мы принимаем на себя печаль мира, мы закрываемся от признания добра вокруг нас. Преодоление и исцеление не происходят в одночасье, но есть некоторые конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы принести любовь и исцеление миру и душе.

Исцелить - значит преодолеть. Не отталкивать плохие чувства печали или мрака, а использовать их - почувствовать их, понять их, а затем выйти за их пределы, неся их уроки в будущее. Правда в том, что в этом неопределенном состоянии мира легко почувствовать тревогу, страх и подавленность. Мы несем любовь и сострадание к нашим собратьям, поэтому, даже когда эти события кажутся далекими, мы отождествляем себя с трагическими чувствами людей и семей, связанных с тем, что мы видим в новостях.

Вот несколько советов, которые помогут вам найти позитив, надежду и благодарность, чтобы преодолеть боль.

1. Найдите время для преодоления

От вас не ожидают, что вы просто «преодолеете это». Многие из нас не могут преодолеть барьер, пока не проявят эмоции. Физическое освобождение от чувств - это терапевтический способ изгнания негативной энергии из нашего тела.

2. Прощение

Прощение других и себя - это абсолютный ключ к исцелению. Вынашивание чувства гнева, праведности или ненависти будет работать прямо против любых позитивных усилий, которые вы пытаетесь начать. Хотя кажется невозможным простить тех, кто, кажется, закрывает глаза на то, что происходит в мире, вы только увековечиваете цикл негатива внутри себя. Мы то, что мы думаем, поэтому старайтесь практиковать искусство сострадания и понимания, даже если это кажется невозможным.

3. Читайте хорошие новости

Ничто так не заряжает позитивом, как больше позитива. Когда мир кажется ужасным местом, может показаться, что все негативное. Но нет, ВСЕГДА происходит что-то положительное - когда наши умы настроены на отрицательное, невозможно увидеть хорошее. Так что прилагайте активные усилия. Заходите в Интернет и читайте истории о людях, делающих добрые дела для других, смотрите на изображения детенышей животных, делайте что угодно, что вызывает у вас улыбку - это даст вашему сердцу передышку от тяжести, укрепит оптимистичный настрой и напомнит вашему мозгу, как распознавать и реагировать на добро и позитив.

4. Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то другого

Делая что-то хорошее для другого, вы делаете что-то хорошее для себя. Легко попасть в ловушку, думая, что сейчас в мире нет ничего хорошего. Найдите решение. Обратитесь к кому-то, кто переживает трудные времена - приготовьте ему ужин, предложите помощь с детьми, утешьте. Вы не только осознаете, что вы не одиноки в своих трудностях, но, став положительным изменением в чьей-то жизни, вы наполните свое сердце, разум и карму энергиями щедрости и поддержки. Вы можете доказать, что в этом мире ЕСТЬ добро, становясь добром в этом мире.

5. Не прекращайте жить

Первое, что многие из нас делают, когда нас сильно ударяет жизнь, - это останавливаются как вкопанные, пока не почувствуем себя лучше, но мы не можем начать чувствовать себя лучше, пока не двинемся дальше... Попытка придерживаться как можно большей части своего распорядка творит чудеса для исцеления. Не позволяйте неуверенности этих времен создавать в вас страхи, которые удерживают вас от маленьких, но значимых ежедневных привычек, которые приносят вам радость. Даже если вам просто кажется, что вы совершаете движения, поддержание вашего разума и сердца в нормальном состоянии поможет свести к минимуму негатив и максимизировать позитив. Воздействие страха настолько велико, насколько вы позволяете ему быть.

Мир Вашему дому и исцеления Вам!